Kirjoituksia harjoittelusta ja valmennuksesta

Takakyykky kuntosalilla

Kamppailijan fysiikkaharjoittelu

Vanhanliiton valmentajat ja treenaajat ohjaavat vuodesta toiseen harjoituksia, jollaisia heille on aikanaan vedetty. Harvoin tulee kyseenalaistettua, miksi jotakin tehdään niin kuin sitä tehdään.

Lue »

Fyysisen harjoittelun perusperiaatteet

Fyysisessä harjoittelussa kannattaa noudattaa muutamia perusperiaatteita, kun halutaan harjoitella kehittävästi. Internet on täynnä kikkoja, joilla luvataan nopeita tuloksia. Tässä blogissa kerron lyhyesti, kuinka saat takuuvarmasti tuloksia myös pidemmällä tähtäimellä.

Lue »