Tomi Lindholm

Valmentaja

Voimaa & Suorituskykyä

saavuta tavoitteesi valmennuksessa

”Kovia treenejä osaavat suunnitella kaikki, mutta minulta saat pidemmällä tähtäimellä laadukasta, yksilöllistä, nousujohteista ja tavoitteellista valmennusta”

Ensitapaaminen maksutta

ota yhteyttä

tomitlindholm

👉 BJJ on vaikeaa. Siis sillä tavalla, että välillä et ymmärrä uusissa positioissa yhtään, että minne oikea jalka menee samalla, kun vasen käsi tekee jotakin ihan muuta, hiki valuu silmiin ja hengästyttää.👉 Vain sinua ja (toivottavasti) valmentajaa/vetäjää kiinnostaa, kuinka edistyt. Muut kurssilaiset keskittyvät omiin juttuihinsa ja selviytymiseen kuten sinäkin. Joten älä murehdi: jokainen oppii omaan tahtiinsa.👉 Osa ihmisistä oppii lajia nopeammin kuin sinä ja osa hitaammin. Se on normaalia. Ja kun samaan aikaan aloittaneet treenikaverit kehittyvät suurin piirtein samaan tahtiin, on kehitystä välillä hankala huomata. Älä murehdi siitäkään: saavu säännöllisesti paikalle ja tee parhaasi. Kehityt vääjäämättömästi.👉 Älä paini aina täysillä. Etenkään pienempien tai fyysisesti heikompien kanssa. Mitä enemmän käytät aikaa tekniikan opetteluun voimalla runnomisen sijaan, sen nopeammin todennäköisesti kehitytte molemmat treenikaverisi kanssa.👉 Ole kärsivällinen. BJJ:ssä ei ole pikavoittoja tarjolla. Enemmänkin erilaisia ongelmia, jonkin verran epämukavuutta ja läjäpäin uutta opittavaa. Pikku hiljaa ymmärrys sekä osaaminen lisääntyy ja jossain vaiheessa huomaat, että aiemmin hankalat tilanteet ovat nyt jo hiukan helpompia. 😊👉 Harrastajan ei tarvitse olla tietynlainen: voit olla iso, pieni, nuori, vahva, jäykkä, pitkä, laiha tai mitä tahansa ja silti voit pärjätä BJJ:ssa erinomaisesti.👉 Lopuksi: ole utelias, kysele paljon, käy säännöllisesti treeneissä, kokeile rohkeasti uusia tekniikoita ja ole ylpeä omasta tekemisestäsi! Olet kuitenkin aloittanut lajin, jota harva jatkaa edes peruskurssin tai puhumattakaan ensimmäisen vuoden jälkeen.Mitä vinkkejä tai ajatuksia teillä on jujutsua aloittaville? 🤔📸: @hoohetkia#bjj #brasilialainenjiujitsu #bjjlifestyle #lukkopaini #aloittaminen #peruskurssi #valmennus #valmentaja #riittävänvähänheikko #sigmajiujitsu #tlvalmennus #voimajavire #maksalaatikkorusinoilla

👉 Olen ammattivalmentaja ja opiskellut erityise

👉 Miten se voi olla niin kallista, kun se valkk

Sain suuren määrän erilaisia viestejä ja näkökulmia otsikkoaiheesta sekä kommenttikenttään että yksityisviesteillä. Tässä alla vielä muutamia nostoja aiheen parista.🥊 On selvää, että kamppailulajeissa kisaavien ja harrastavien henkilöiden välillä on merkittävä eroja luonteenpiirteissä, arvoissa ja lopetustilanteisiin liittyvissä ajattelutavoissa.👉 Osa potee merkittäviä omantunnontuskia, jos treenikaveri loukkaa itsensä harjoituksissa. Osaa se ei kiinnosta pätkääkään, etenkin jos treenikaverilla on ollut mahdollisuus taputtaa itsensä pois tilanteesta.🥋 Lajitaidon lisääntyessä on lopetustilanteisiin voitava hyökätä napakammin ja samalla treenikaverin on osattava hahmottaa omat rajansa ja ymmärrettävä lopetusmekaniikka sekä se, milloin tilanteesta ei enää ole poispääsyä. Puolivillaisilla hyökkäyksillä ja liian ennenaikaisilla taputuksilla kumpikaan ei kehity hyökkäämään tai puolustamaan.🥊 En itse ajattele, että hyvän painijan tai ottelijan on haluttava satuttaa vastustajaa. Luulen, että harva, jos kukaan niin ajattelee. Mutta siihen on oltava kyky ja valmius, jos vastustaja ei täydellisestä lopetustilanteesta huolimatta aio luovuttaa. Etenkin kisatilanteessa. Treeneissä itse päästän lopetuksen mieluummin irti kuin rikon treenikaverin, mutta ymmärrän myös toisen näkökulman.✍️ Kiitos kaikille keskusteluun osallistuneille näkökulmista ja ajatuksista. Mielelläni luen niitä lisääkin, jos aihe mietityttää. 🙏📸: @oton.ottoja#bjj #lukkopaini #vapaaottelu #judo #nyrkkeily #paini #sigmajiujitsu #tlvalmennus #riittävänvähänheikko #valmennus #suorituskyky #suorituskykyvalmentaja #lajitaito #porkkanakakku

🥋 En sitä aktiivisesti ajattele, kun menen pai

✍️ Välillä minulta kysytään, että miten s

✍️ Joskus kuulee, että ”nyt pitää palautu

✍️ Sauna, avanto, lihasvasara tai esimerkiksi

Lataa lisää... Seuraa Instagramissa

Tomi Lindholm

Valmentaja

saavuta tavoitteesi valmennuksessa

ota yhteyttä

tomitlindholm

YHTEYSTIEDOT